近些年來人們的生活節(jié)奏加快，像是很多老年也是沒有好的生活規(guī)律，長期發(fā)展下去，導(dǎo)致很多老年在生活之中容易患上便秘這種疾病，其實(shí)患上便秘之后就需要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行治療，下面主要介紹一下老年便秘的治療方法都有什么呢?

1、適當(dāng)多飲水：我們都知道缺水是導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的一個(gè)重要因素，所以，老年便秘患者要多飲水，每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

2、保持樂觀的情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發(fā)便秘出現(xiàn)的重要原因，因此，老年患者在平時(shí)生活中一定要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣是治療便秘的重要方法，患者要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。

4、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)隊(duì)治療便秘的效果也很好，需要注意的是：對(duì)于因病長期臥床的老年，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)老年應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。

總之，上述給大家介紹的就是老年患上便秘這種疾病之后的一些常用的治療方法，其實(shí)治療的方法還是比較的簡單的，但是生活之中一定需要做到的就是堅(jiān)持，建議要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，還有就是健康的飲食，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。