孕婦在懷孕期間最容易患有痔瘡這種疾病，這是由于多方面的原因造成的，一旦孕婦患有這種疾病，就會痛苦不堪，那么針對于這種疾病，應(yīng)該做好預(yù)防工作，那么應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢?以下專家給大家提出了幾點(diǎn)建議，供大家借鑒。

孕期防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

其次，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。剛剛進(jìn)餐，腸蠕動較活躍，有利于推動糞便的排出。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持入廁，誘發(fā)腸道排便反射。但每次蹲廁所時間不要太長，一般不要超過十分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁里看書、看報，否則排便反射以很快建立，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，形成或加重痔瘡的發(fā)生。如果大便干燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

還要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。如靜步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動，每次30-40下，這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和防止痔瘡的發(fā)生。有人還提倡進(jìn)行肛門按摩來改善局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次。

以上就是專家提及的孕婦患有痔瘡這種疾病的預(yù)防方法，那么在日常的生活中，為了自身健康和寶寶的健康，我們應(yīng)該從自己做起，在平時注意養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，這樣才可以讓自己有一個健康的身體，遠(yuǎn)離痔瘡，遠(yuǎn)離疾病。