痔瘡，這可是一種高發(fā)疾病，生活之中很多人都是痔瘡患者，患上痔瘡之后對于正常的工作、學習都存在很大的很嚴重的影響，所以說患上之后一定要積極就醫(yī)進行治療，當然還需要注意飲食和衛(wèi)生工作，下面介紹一下擺脫痔瘡的方法都有些什么呢?
1、保持肛門周圍清潔。有些人肛門周圍常粘著一些糞便和臟東西，即便用衛(wèi)生紙也難擦凈，應(yīng)在大便后或晚上臨睡前清洗一次，過長而發(fā)生便秘。
2、養(yǎng)成定時大便的習慣，每天早晨起床或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時排便可防止大便在直腸停留時間。
3、大便時不要用力過猛，要緩慢用力，尤其是經(jīng)常便秘者更要注意，以免干硬糞塊兒撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。
4、每次大便后要用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因為肛門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門擦破，引起細菌感染，發(fā)生肛周膿腫和肛周炎。
5、經(jīng)常變換身體姿勢，不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環(huán)較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，發(fā)生痔瘡疾病。
6、每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛門，然后放松，每次反復做20下，這樣能增強肛門擴約肌的力量，防止肛門松弛而引起大便失禁。
總之，上面主要介紹的就是擺脫痔瘡的方法，其實患上痔瘡之后想要擺脫的話，一定要注意做好肛門周圍清潔工作，還有就是需要養(yǎng)成定時排便的習慣，當然還需要注意的就是飲食，飲食上一定要以清淡容易消化為主，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
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