牛皮癬這種皮膚病在日常生活中并不少見，患者一般通過積極正規(guī)的治療可以取得不錯的治療效果，但是這種疾病很容易復發(fā)，做好預防和護理工作很關(guān)鍵，下面就來講一講如何通過運動緩解牛皮癬病情。

藥物治療是首要的，但是僅僅依靠藥物是遠遠不夠的，所以，結(jié)合平時的運動是非常重要的。每天選擇半個小時到一個小時的運動時間，有氧與快速運動結(jié)合在一起。有氧運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)物質(zhì)的有效平衡，快速運動會促使排汗，從而促使血液循環(huán)。排汗是一種排毒的方法，特別是牛皮癬的患者，經(jīng)常排汗對皮膚有很大的幫助。

皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個途徑，一個經(jīng)由血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外，另一個就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。牛皮癬患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會出牛皮癬，由此可見，多出汗是有利于牛皮癬皮損的消退的。

牛皮癬有冬季加重、夏季緩解的特點就與出汗多少有關(guān)。寒冷的天氣，即使活動也不易出汗，皮膚細胞代謝的內(nèi)毒素通過血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。出汗一方面可以增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力;另一方面可以把內(nèi)毒素通過汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時間?？梢娺\動出汗對牛皮癬患者有多種好處，最好能夠長期堅持下去。

每天保持一定的運動量，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出，特別是皮膚表層的毒素。這樣，毒素的沒有自然就會有一個健康的身體。多加運動不僅僅對牛皮癬有好處，運動可以促進血液的循環(huán)，抵抗力增加，自然而然就會抵抗一些疾病。運動來治療牛皮癬應(yīng)該要遵循以下原則：

1、牛皮癬的治療方法不只一種，運動是比較有效的方法之一，同時還能夠增強患者的身體抵抗力，也是對牛皮癬的治療大有幫助的。增加患者身體的各項機能和抗病的能力，從而達到治愈的目的。同時還能夠促進血液的循環(huán)，增強人們的新陳代謝能力，希望患者朋友們能夠根據(jù)自己的身體狀況選擇運動的方式。

2、運動一段時間那不可避免是會流汗的，這種汗液對牛皮癬的治療是有好處的，患者們不必擔心。運動治療這種疾病，主要就是患者的通過每天保持適量的運動能夠?qū)⒁恍w內(nèi)的毒素排出體外，這樣離疾病的康復就又近一步了。

3、通過運動來減輕皮膚病牛皮癬的癥狀的效果還是比較好的，選擇合適的時間，每天固定的時間進行運動。最好是早上，或是晚飯后一個小時，如果是吃飯比較晚，就選擇旁晚，飯前的時間。運動需要把握度，不能過于劇烈。這樣長時間下來對身體也沒有好處。

建議牛皮癬患者平時多做一些運動，可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于緩解牛皮癬病情，但是一定要注意運動時的保暖，同時注意避免劇烈運動。