遇到重大事情的時候很多人會緊張，緊張的時候會有冒汗、心跳加速等行為，但有些人緊張的時候還有頭暈偏頭痛等不適癥狀的發(fā)生，平常不緊張的時候就不會出現(xiàn)，這大多屬于緊張性頭暈偏頭痛類型。
那么緊張性頭暈偏頭痛怎么辦呢?下面復禾健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
只有找出病因，才能找出最好的對策。緊張性頭痛，常有特殊的外部原因，也有自己本身的各種原因。往往是由于環(huán)境、人際關系、家庭以及生活瑣事等造成的。要正確地處理生活中的各種矛盾，盡最大的努力避免情緒緊張和焦慮
自己要進行心理調整，還要從生理的角度來調整人體。注意預防和矯正各種不良的姿勢，比如不要長期伏案工作。入睡之前洗個澡，在清新的空氣中散散步，讓自己得到放松。放松訓練是預防緊張性頭痛最有效的辦法。
有時刺眼的光線，比如陽光、鎂光燈，還有電視屏幕等，會使人瞇眼，產生眼睛的疲勞感，最后還引發(fā)頭痛。
當自己外出的時候，記得要戴上太陽眼鏡。在電腦前工作，一定要注意休息。這些就可預防緊張性頭暈頭痛。
不要把任何事情看得那么嚴重。如果自己經常板著臉皺著眉，滿心里都是煩惱，難怪就會患上頭痛。學習放松自己，看淡周圍的一切事物。多對自己傳遞積極的訊息，經常微笑，這就可以將緊張轉化為能量。
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