雖然說(shuō)偏頭痛在日常生活中是非常常見(jiàn)的疾病，但是很多人對(duì)其真正的發(fā)病機(jī)理并不是很了解的，那么要治療這個(gè)疾病就必須先了解其發(fā)病原因才能對(duì)癥下藥，而且其最主要的還是要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，那么下面我們就具體的看下經(jīng)常偏頭痛要怎么預(yù)防呢?
預(yù)防這類(lèi)頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生,讓自己的心胸開(kāi)闊,不為股市乃至生活中得失所困擾,避開(kāi)不良的生活習(xí)慣和嗜好,不自尋苦惱。
工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過(guò)度疲勞,做到勞逸結(jié)合,保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,盡量使自己的生活有規(guī)律。
豐富生活內(nèi)容,學(xué)會(huì)科學(xué)的休息,也是防治這類(lèi)頭痛的有效措施。有人說(shuō),腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人就容易頭痛,這話沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好頭痛的人,大多是不會(huì)休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫(xiě)作的文學(xué)家,卻很少有人頭痛的,訣竅在于他們善于休息,生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。俄國(guó)的大文豪托爾斯泰直至60歲時(shí)仍堅(jiān)持每天到戶(hù)外活動(dòng)一小時(shí),每周到郊外痛痛快快地玩半天,這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來(lái)不頭痛的原因之一。
預(yù)防偏頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境,因?yàn)椴涣嫉沫h(huán)境可擾亂人的情緒,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。
因此,要把自己的工作間布置得井然有序,把家居搞得窗明幾凈,再用鮮花、綠草點(diǎn)綴,保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會(huì)使你心情舒暢,也許會(huì)忘了頭痛,甚至不再發(fā)生頭痛。
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神經(jīng)性偏頭痛可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療及藥物治療等方式緩解。 神經(jīng)性偏頭痛可能與遺傳、情緒緊張、睡眠不足等因素...
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