失眠是件惱人的事，有研究表明，每天睡眠少于四小時的人，死亡率是每天睡八小時的一點八倍;經(jīng)常睡眠不足四小時的人，很容易生病;如果連續(xù)三天不睡覺，還有可能導(dǎo)致精神失常，睡眠是重要的，失眠是惱人的，可越惱越失眠，下面介紹一種失眠的自然療法，希望能對患失眠的朋友有所幫助。
一、刮痧療法
內(nèi)關(guān)神門依此往下刮，每個部位很多次。如果不出痧，每天數(shù)次，如果出痧，痧退后再刮。
二、足療
配穴：涌泉(腳底中心)、失眠(涌泉下方足根中心處)、泉頂(涌泉上方);磁石泡腳液配方：酸棗仁、柏仁、磁石，菊花、黃芩、夜交藤，當(dāng)歸、知母，朱砂。磁石加水適量煮半個小時后加入其他藥煮三十分鐘左右，濾渣。
臨睡前用熱度能耐受的磁石泡腳液泡腳，擦干后按摩每個穴位
三、環(huán)境療法
床如果是東西向，改為床頭向南;東墻上掛幅黃色或粉色牡丹;室內(nèi)養(yǎng)盆合歡花。
四、禁忌
禁忌睡前進(jìn)食和大量飲水;禁忌睡前飲濃茶、咖啡;忌辛辣食品;少吃或不吃油膩、油炸食品。
上述失眠療法最好配合使用。內(nèi)服法主要適用于虛癥，其它療法任何原因引起的失眠都可使用。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
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