動(dòng)脈瘤這種疾病的發(fā)生因素有很多，比如本身患有高血壓疾病的人，就比較容易出現(xiàn)這種疾病，而且動(dòng)脈瘤治療起來也不是特別的容易，那么動(dòng)脈瘤的運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、步行：定時(shí)堅(jiān)持步行，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌，預(yù)防動(dòng)脈瘤。能增強(qiáng)心臟功能，使心臟跳動(dòng)慢而有力。能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

2、健身舞：健身舞是有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉會(huì)使人的呼吸加深，次數(shù)減少。使心臟功能加強(qiáng)，使心肌纖維變得強(qiáng)壯而有力。強(qiáng)壯消化系統(tǒng)，使消化液的分泌增加，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化、吸收加速。改善腎臟的血液供應(yīng)，提高腎臟排除代謝廢物的能力。

3、扭秧歌：扭秧歌是一種全身運(yùn)動(dòng)，不但使你的精神愉快，使人忘卻一天的疲勞，增加食欲，恢復(fù)體力，有助睡眠?？梢哉{(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防植物性神經(jīng)功能紊亂所產(chǎn)生的疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)和代謝機(jī)能障礙等疾病。增強(qiáng)心肺功能，能夠促進(jìn)血液循環(huán)使體力增強(qiáng)，堅(jiān)持鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，全身充滿活力。

4、太極拳：太極拳運(yùn)動(dòng)是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，因動(dòng)作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，因此非常符合健身。

踩自行車可起到良好的健身效果，且可較大程度的鍛煉腿部肌肉和腿部關(guān)節(jié)。長(zhǎng)踩自行車，有助于人體血液循環(huán)，能有效鍛煉腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。研究顯示，瑜伽、散步以及騎自行車可以有效減少動(dòng)脈瘤的發(fā)生，大家在日常可以多做一些。