很多得了下肢靜脈血栓的患者都知道，這個(gè)病雖不致命但對(duì)身體的傷害非常大，嚴(yán)重影響到日常的生活工作和學(xué)習(xí)，很多人治好了這個(gè)病還是心有余悸，特別擔(dān)心這個(gè)病會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，因此日常的預(yù)防顯得尤為重要，下面讓我們一起看看下肢靜脈血栓應(yīng)該怎樣預(yù)防。

醫(yī)生指出，下肢靜脈血栓這個(gè)病不容忽視，在日常生活中一定要做好預(yù)防，具體措施如下：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間坐位的姿勢(shì)；如果因?yàn)楣ぷ餍枰谜揪米鴷r(shí)：每隔半小時(shí)就抬腳尖、腳跟或者活動(dòng)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，可以促進(jìn)小腿肌肉收縮，利用小腿肌肉的泵作用來(lái)促進(jìn)靜脈血液向心臟方向回流，可以減輕下肢靜脈的壓力，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。

2、穿寬松、舒適的衣服，尤其是在進(jìn)行長(zhǎng)途旅行時(shí)，最好穿寬松的衣服，緊身衣(特別是很緊的褲子)會(huì)導(dǎo)致血流不暢，增加血栓形成的可能性。

3、坐位作者在工間休息時(shí)，有條件時(shí)可以將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上；下班回到家中后可以躺在床上，雙腳搭在墻上能達(dá)到九十度(與倒立一樣)，抬高15分鐘以上，可以減輕靜脈血液對(duì)下肢的壓力，緩解下肢酸脹不適、水腫等癥狀，同時(shí)又能預(yù)防深靜脈血栓形成；條件允許的情況下或者下班回家后，將鞋脫掉，光腳或者穿寬松的拖鞋行走，可以改善足部血液循環(huán)，并使足部肌肉得到鍛煉，達(dá)到預(yù)防深靜脈血栓的目的。

4、多喝水保持身體水分充足可以降低深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，所以請(qǐng)多喝水，尤其是如果你處于干燥的環(huán)境里(例如機(jī)艙)。

5、在高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)期穿逐級(jí)加壓彈力襪，醫(yī)用彈力襪的腳踝部位比大腿部位壓力大，能提高血液流動(dòng)的速度，起到預(yù)防深靜脈血栓的作用，睡覺(jué)時(shí)請(qǐng)脫掉彈力襪。

6、針對(duì)一些高凝狀態(tài)或者疾病如骨折后長(zhǎng)期臥床、腎病綜合征或癌癥等則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用低分子肝素或者口服抗凝藥物來(lái)預(yù)防下肢深靜脈血栓了。

以上就是我們關(guān)于下肢靜脈血栓的預(yù)防方面的介紹，希望可以幫助到更多的人。