相關專家介紹說，得了尿結石是一件非常棘手的事情，由于飲食不當尿結石現(xiàn)在高發(fā)。臨床上治療尿結石的方法有很多種，其中運動治療方法就是其中一種，那么，尿結石跳臺階能跳下來嗎？相關專家介紹說，這個與病情嚴重程度有關。

1、挽驚馬身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向另一側重復相同動作，每側20次。

2、振肩身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

3、體前屈觸摸身體直立，兩臂自然垂于體側，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。

4、摩腹身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉按揉腹部。按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。

5、轉腰身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉腰，各做20次。

以上是關于運動治療尿結石的相關介紹，相信大家已經有所了解了。對于這種病癥，及時采取措施進行治療才是最為正確的。而積極的運動，促進新陳代謝，增強身體抵抗力也是必要的。患者要注意一下幾點:動作應柔和、緩慢，這樣有利于改善和調節(jié)泌尿系統(tǒng)的功能。不要在空腹與飽餐狀態(tài)下進行練習。只有堅持天天練習，日久才能收到明顯效果。