外陰瘙癢大多都是因為私密部位不注意衛(wèi)生細菌多導致的，外陰騷癢不僅讓女性朋友坐立難安，還有可能演變成嚴重的炎癥，嚴重影響女性朋友的健康，那么女性朋友想預防外陰騷癢，要怎么做呢？

1、注意外陰清潔，平時應該給自己配備一個專屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風的地方。

2、要保證自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生，在內(nèi)衣的選擇上應該選擇寬松，棉質(zhì)的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

3、日常生活中對于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應單獨使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應保護女嬰或女童不受感染，因為小孩抵抗力較弱，容易感染病菌導致外陰瘙癢。

4、飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

5、如果皮膚有瘙癢的話盡量不要亂撓，對于皮膚過敏的朋友要適當?shù)臏p少活動，還要特別的注意洗澡不宜太勤，水溫不要過高，防止皮膚表面的皮脂洗掉，使得皮膚干燥進而引起瘙癢

6、嚴禁濫用激素類藥物，引起外陰瘙癢的原因有很多，如果女性朋友濫用藥物，這樣不僅不利于疾病的治療，而且對身體的危害更大，建議女性朋友及時到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查治療。

7、避免反復清洗外陰，很多外陰瘙癢患者都是因為不注意衛(wèi)生引起的，因此女性朋友們會選擇用一些肥皂或清洗劑清洗，但如果大量使用清洗劑或肥皂清洗陰部的話，會破壞陰部酸堿度平衡，使陰部失去自我保護能力，不僅加重瘙癢癥狀，容易感染病菌。