你在意自己的外貌嗎?相信大家的回答會是肯定在意的，但是有些疾病卻常和我們作對，如黃褐斑的出現(xiàn)給患者的容貌帶來了不少的煩惱，患者該拿黃褐斑咋辦?下面就請我們的專家來給大家詳細介紹一下。

1、注意日常飲食

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素能促進血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進皮膚生理功能。(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

2、自制簡便易用的面膜

我們可以將它們制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會奏效。自作方法很簡單，如下：1)將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉;(2)將黃瓜磨，成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15--20分鐘后洗掉。

3、選擇適當?shù)淖o膚品

避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇SPF(防曬系數(shù))不同的防曬品。選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。每天要保證充足的睡眠。不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。

通過上述的相關介紹后，大家該知道如何對待黃褐斑了吧?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習慣，預防黃褐斑，及時去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院治療黃褐斑。