跟腱炎的常見食療方式有幾種?如今隨著醫(yī)學技術的不斷發(fā)展和進步，臨床上治療疾病的方式越來越多，除了我們熟知的中醫(yī)和西醫(yī)兩大體系之外，還有最近幾年興起的食療方式，那么，對于跟腱炎的常見食療方式有幾種呢?一起來了解一下。

1、宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。另外多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇，平時應該要避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。

2、病程后期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養(yǎng)的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等，忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。飲食忌吃牛肉雞肉姜和燥火食物，平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。

3、平時正餐以喝粥為主，少吃多餐，不要吃太飽，以免增加胃的負擔，可以吃點清淡的菜，刺激性的東西少吃。多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇。少吃多餐，不要吃太飽，刺激性的東西少吃。

切記當你是急性跟腱炎的時候不要做康復運動，這個時候應該少走路或者不要走路，多泡腳，給予跟腱充分的自我愈合時間。如果在康復初期，無法運動的時候想要保持體形，第一少吃高熱量的東西，第二通過局部的運動。仰臥起坐、引體向上、游泳等保持體形。

平時應該要避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物，常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子，也要避免糖、酒、咖啡。