跟腱炎是一種常見的骨科疾病，一旦患上，會給患者的身體及生活帶來很嚴重的影響?；颊咴谥委熎陂g若缺少跟腱炎的護理方法，就可能會影響到病情。因此家屬要知道跟腱炎的護理方法，才能照顧好患者，下面我們就來看下得了跟腱炎怎么護理呢？
跟腱炎的護理：
1、增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動，如在沒有阻力情況下，做肌肉收縮動作。
若在運動中出現(xiàn)疼痛，或運動后疼痛持續(xù)15分鐘以上，可適當減少鍛煉次數(shù)。這些跟腱炎的護理比較有效。
2、跟腱炎的護理還有增加戶外活動，提高日常活動能力和耐力，如散步、游泳、打太極拳等，應(yīng)每日堅持，循序漸進，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。
3、保持或增加關(guān)節(jié)最大活動度的運動，應(yīng)由病人主動進行、循序漸進。這也屬于跟腱炎的護理方法。
4、跟腱炎的護理要進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
以上所說的內(nèi)容就是跟腱炎的護理，希望大家能一一了解。只要知道上述跟腱炎的護理方法，就可以讓患者及時控制病情，到時就能加快恢復的速度。所以要想患者早點治愈，就請大家多多學習跟腱炎的護理方法。最后祝各位患者能早日康復。
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、感染、自身免疫性疾...
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、肌腱退化、感染等原...
甲硝唑?qū)Ω煅椎闹委熜Ч邢?，通常不作為首選藥物。跟腱炎的治療主要有休息制動、物理治療、非甾體抗炎藥、局部注射治...
跟腱炎和痛風可通過疼痛部位、發(fā)作特點、伴隨癥狀及誘因區(qū)分。跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟后方局限性疼痛，痛風則以第一跖趾關(guān)...
跟腱炎初期可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、...
跟腱炎可以冰敷。急性期冰敷有助于緩解疼痛和腫脹，但需注意冰敷時間和方法。 1、急性期冰敷 跟腱炎急性發(fā)作時，局部...
跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運動損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、炎癥...
跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹和活動受限，可通過休息、藥物治療、物理治療和手術(shù)等方式干預。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷早...
跟腱炎可能由運動過度、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡增長、外傷感染等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、手術(shù)修復等...
跟腱炎可使用非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素、局部麻醉藥等藥物緩解癥狀，具體包括布洛芬、曲安奈德、利多卡因等。藥物需在醫(yī)...
