眾所周知，乳房是女性朋友魅力的象征，擁有一對(duì)豐滿的乳房是每個(gè)女性的愿望，但是，乳房同時(shí)是一個(gè)很容易發(fā)生病變的部位，所以，女性朋友們應(yīng)該預(yù)防乳腺囊腫疾病的發(fā)生，下面，我們來(lái)談?wù)勵(lì)A(yù)防乳腺囊腫的方法。

1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食等，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，這樣可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢。

3、心理上的治療，應(yīng)解除各種不良的心理刺激，對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定。

4、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性的過(guò)于勞累，熬夜等，這樣會(huì)直接導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

5、飲食調(diào)理，盡量少飲酒，少吸煙，長(zhǎng)期吸煙、喝酒的女性會(huì)直接增加患乳腺癌的幾率。

6、女性要保持良好的心態(tài)，良好的心情，由于性格內(nèi)向，家庭生活不幸福等，都會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

7、從未生養(yǎng)的婦女患乳腺癌的幾率比已生養(yǎng)的婦女要高出很多，未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女也要大出很多。

8、女性若是患有有良性乳腺疾病，雖然沒(méi)什么大的危害，但還是需要警惕，積極的預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生。

9、女性若是出現(xiàn)乳房密度高，質(zhì)地較堅(jiān)實(shí)，乳房異常肥大，或是未成年時(shí)過(guò)多地?fù)崮θ榉?，以及為了保持乳房飽滿和外形美等，在乳房?jī)?nèi)填充一些不恰當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)來(lái)做乳房整形，是會(huì)直接導(dǎo)致乳腺囊腫的發(fā)生。

以上所介紹的方法都能夠?qū)θ橄倌夷[疾病的預(yù)防起到一定的作用，但是需要我們的堅(jiān)持不懈才可以，祝健康!