得了肛門息肉一定要早治療，早預防，由于肛部肌膚有較深、較多的皺褶，每次排便都會隱藏糞便殘渣，無論用什么擦，都難以將殘留物擦干凈，而且擦得越仔細，越用力，越是容易將糞便殘留推向深處。殘留在肛門皺褶里的臟物，有大量的細菌、病毒和寄生蟲，下面就給大家介紹一下如何預防哺乳期肛門息肉？

1、加強鍛煉：

經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操/太極拳/氣功/踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于肛門息肉也有一定的預防作用，這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預防肛門息肉。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)，方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用，經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于肛門息肉肛門息肉肛門息肉肛門息肉的預防和自我治療均有一定的作用。

2、預防便秘：

正常人每日大便1次，大便時間有早/中/晚飯后的不同習慣，正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好，如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成肛門息肉，為防止大便秘結(jié)，應注意以下幾點：

①合理調(diào)配飲食：既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣，日常飲食中可多選用蔬菜，水果，豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜等。

②養(yǎng)成定時排便的習慣：健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃，結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意，所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防肛門息肉的發(fā)生，有著極重要的作用，有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘;另外，晨起參加多種體育活動,如跑步，做操，打太極拳等都可以預防便秘，當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘，排便時蹲廁時間過長，或看報紙，或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

③選擇正確治療便秘的方法：對于一般的便秘病人，可以采用合理調(diào)配飲食,養(yǎng)成定時排便的習慣加以糾正，對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂，長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于肛門息肉的發(fā)生，因此若患有頑固性便秘須在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師指導下正確治療。

3、注意孕期保?。?/p>

婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)肛門息肉，此種情況在胎位不正時尤為明顯，因此懷孕期間應定時去醫(yī)院復查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益于孕期保健對于預防肛門息肉及其他肛門疾病，也有一定的益處，另外懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥，誘發(fā)肛門息肉，因此懷孕期間應適當增加活動，避免久站，久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)，對于預防肛門息肉是十分有益的。