痔瘡是一種很常見(jiàn)的位于肛門(mén)部位的疾病，發(fā)病的幾率也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增高的，是會(huì)讓患者出現(xiàn)很多的癥狀的，像便血，在攝入刺激的食物跟便秘后加重的，那么得了內(nèi)痔可以打羽毛球嗎?

能否打羽毛球取決于內(nèi)痔的嚴(yán)重程度和自身的身體狀況。打羽毛球是全身性的運(yùn)動(dòng)，在跳起彎腰，跑動(dòng)的過(guò)程中都可能使痔瘡受到摩擦。建議最好到醫(yī)院做個(gè)檢查，看一下內(nèi)痔的嚴(yán)重程度是否適合運(yùn)動(dòng)。如果不行最好是先治好內(nèi)痔，在做其他運(yùn)動(dòng)。

患有內(nèi)痔要注意日常的保健措施：

每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的溫開(kāi)水，既能清理腸胃、促進(jìn)新陳代謝，防止便秘、痔瘡；還有稀釋血液、防止心腦血管疾病的作用。其他時(shí)間也要定時(shí)定量飲水，防止體內(nèi)缺水。

喝完水后，若有便意即可排便；否則，進(jìn)食早餐。然后，不管是否有便意，都要如廁一次。如果超過(guò)10分鐘，就不要強(qiáng)行排便。當(dāng)然，最好養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣。

膳食以清淡為主，不吃過(guò)于辛辣刺激性食物，但大蒜可適當(dāng)多吃些；平時(shí)多吃蔬菜水果、薯類(lèi)等含粗纖維較多的食品，有利于保持大便通暢。

服用藥物時(shí)，注意盡量避免有導(dǎo)致便秘副作用的藥物。如發(fā)現(xiàn)有便秘跡象時(shí)，立即停用此藥。否則，可能會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間不能解除便秘的困擾。

每次排便后，用溫水或自來(lái)水清洗肛門(mén)，清洗時(shí)，注意按壓，還納突出的部位;平時(shí)感覺(jué)瘙癢時(shí)，即行清洗?？傊３指亻T(mén)清潔和干燥。

不宜長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如站立、坐和下蹲位。糖尿病患者若主食吃得太少，會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，減少大便量，不利于排泄。大便時(shí)不閱讀書(shū)報(bào)，排除一切雜念，專(zhuān)心大便。