內(nèi)痔患者可以做哪些運動呢，說到內(nèi)痔，大家都不陌生，它就是我們常說的痔瘡的一種，痔瘡的發(fā)病率是很高的，這種疾病是不易治療的，復(fù)發(fā)率較高，日常生活中很多的患者不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也是重要的因素，患者要及時的了解這種疾病，下面介紹幾種防治痔瘡的體育鍛煉療法。
防治痔瘡1、提肛運動。
全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。
防治痔瘡2、舉骨盆運動。
仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。
防治痔瘡3、旋腹運動。
仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。
防治痔瘡4、交叉起坐運動。
兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。
防治痔瘡5、體前屈運動。
兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。
防治痔瘡6、提重心運動。
兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作5~6次。
以上多講的就是防治痔瘡的運動療法有哪些呢的介紹，通過介紹我相信大家都已經(jīng)很明白了吧，希望上述內(nèi)容能夠幫助您解決一些問題。
女性內(nèi)痔可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。內(nèi)痔通常由便秘、妊娠、久坐、靜脈曲張等原因引起。...
內(nèi)痔和外痔的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病部位、癥狀表現(xiàn)及治療方式上，主要有齒狀線分界、疼痛程度、出血特點、脫出情況四個方面...
內(nèi)痔的癥狀主要有便血、肛門瘙癢、肛門墜脹感、痔核脫出，按病情發(fā)展從早期到晚期排列。 1、便血 早期表現(xiàn)為排便時無...
初期內(nèi)痔的癥狀主要有便血、肛門瘙癢、排便不適、痔核脫出。內(nèi)痔是肛門齒狀線以上靜脈曲張形成的團塊，早期癥狀較輕但需...
內(nèi)痔可通過飲食調(diào)節(jié)、局部用藥、物理治療、手術(shù)切除等方式治療。內(nèi)痔通常由便秘、久坐、靜脈曲張、妊娠等原因引起。 1...
內(nèi)痔癥狀可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。內(nèi)痔通常由便秘、久坐、妊娠、靜脈曲張等原因引起。...
內(nèi)痔患者需避免辛辣刺激、高脂油膩、精細主食及酒精類食物，以免加重出血和腫脹癥狀。飲食調(diào)整需配合醫(yī)生治療，必要時可...
若出現(xiàn)內(nèi)痔情況，可以適量吃燕麥、香蕉、西藍花、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃地奧司明片、邁之靈片、痔瘡栓、復(fù)方角菜...
內(nèi)痔出血多數(shù)情況下可以自愈。內(nèi)痔出血通常由便秘、久坐、妊娠、肝硬化等因素引起，可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、藥物治療...
內(nèi)痔瘡主要表現(xiàn)為肛門腫物脫出、便血及肛門不適，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式緩解。 1、調(diào)整...
