膽結(jié)石的常見預防要點是什么呢?一旦患上了膽結(jié)石這種疾病之后危害性就不可避免，并且還會因為治療給患者們帶來沉重的心理壓力和經(jīng)濟方面的壓力，如果想要避免這些危害就需要做好預防，那么膽結(jié)石的常見預防要點是什么呢?

給大家談談如何預防

一、多喝水，不憋尿

二、少喝啤酒

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

三、肉類、動物內(nèi)臟要少吃

生活中還要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能有效預防膽結(jié)石的出現(xiàn)，肉類、動物內(nèi)臟要少吃，因為這些食物會誘發(fā)膽結(jié)石的出現(xiàn)。

控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

四、少吃食鹽

太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。

五、不宜多吃糖

服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

六、多吃蔬菜和水果

生活中我們要多吃一些蔬菜和水果，因為它們富含有維生素B1及維生素C，在體內(nèi)可以代謝成堿性，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，所有有利治療和預防膽結(jié)石。

七、減少蛋白質(zhì)的攝入

有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。

八、慎食菠菜

據(jù)統(tǒng)計，百分之九十以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占百分之八十八。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。

在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一

九、睡前別喝牛奶

由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。

飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

十、防止代謝性疾病，如果甲狀腺功能亢進應該積極的進行手術治療。

預防結(jié)石還是要從生活小事做起，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，好啦，今天的文章就到這了，喜歡的可以點個關注，謝謝大家!