雀斑的日常預防措施有哪些?美麗漂亮的臉上若長了雀斑，就猶如夜空中的漫天繁星一樣，讓你在人群中變得異常的突出，走在街上總是有特殊的眼光看著自己。那么今天我們一起來看看，雀斑的日常預防措施：

雀斑多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長而逐漸增加。好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。

從上面介紹的雀斑形成的原因上來看，女性在生活中想要做好預防雀斑的事情，應盡量避免或減少烈日暴曬，或涂以防曬霜類避光劑，以減少雀斑的發(fā)生或減輕雀斑色澤的加深。

為了避免雀斑的產(chǎn)生，日常應注意養(yǎng)成以下八個好習慣：

1、平時注意多喝水，多吃一些富含維生素A、維生素E的食品。比如西紅柿、蘋果、檸檬、獼猴桃等。

2、日常注意補水、保濕，可以使用一些修復的制劑，重建皮膚屏障功能。

3、避免吃辛辣刺激的東西，比如辣椒、酒、咖啡、濃茶、香煙等。

4、戒掉一些不良的習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、防止各種電流輻射的干擾，包括各種熒光屏、紫外線照射儀等，這些都可以產(chǎn)生類似日光照射的后果，甚至比日光紫外線更加強烈，導致色斑的加重。

6、日常要注意防曬。專家指出，色斑怕曬，日光曝曬、紫外線、X光以及電腦輻射過大，都可能導致色斑的復發(fā)。因此，外出打傘、戴帽、擦防曬霜必不可少。選擇SPF25到30倍，UA為++到+++的防曬霜，效果是最好的。