輕微甲狀腺炎如何運動呢?患有甲狀腺炎的患者不斷的增多，很多的人都是因為耽誤治療的時間變得嚴重了很多，所以不管是什么疾病都要抓緊治療時間，但是在治療的是能不能運動呢?下面我們一起了解下吧!
一般都認為，一些罹患了甲狀腺炎的病人的身體本身的機體抵抗力是比較糟糕的，所以因為體質比較差才會讓病毒乘虛而入的。
為了避免罹患增強機體抵抗力避免上呼吸道感染。不適合激烈運動，如打網球、籃球、長跑等，更不能參加競技型的比賽，而應該選擇散步、慢跑等運動。運動后，如果沒有出現(xiàn)氣喘、異常疲勞或發(fā)紺的情況，就不必限制運動，例如適當?shù)挠螒?、散步及課外活動等，患者也有自行調節(jié)活動量的本能，在運動或走路時，會有突然蹲下來的表現(xiàn)，這時應該讓他繼續(xù)休息一會，避免催促他起來走動。
在鍛煉時，最好從下肢鍛煉開始，步行就是比較好的方法，如果癥狀較重，可以慢速行走(30~50步/分鐘)，如果癥狀較輕，可以快速行走(超過90步/分鐘)。堅持鍛煉3~6個月之后，可以進行有上肢運動的鍛煉，比如慢跑、跳交誼舞、打太極拳、做廣播體操等。
甲狀腺炎是一種比較常見的疾病，很多人身體抵抗力比較弱，也可能會誘發(fā)甲狀腺炎的產生，甲狀腺炎一般根據癥狀的不同和發(fā)病原因的不同分為幾種，大多數(shù)情況下都是一種慢性的疾病，甲狀腺炎的患者平時的飲食方面也要注意合理的調整，平時有一個好的飲食習慣和生活規(guī)律，這樣對患者的身體抵抗力的提高有很好的作用，這樣可以有效的治療甲狀腺炎。
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