人步入中年之后，就再也掩蓋不住歲月在臉上的痕跡，保養(yǎng)得再好也會出現(xiàn)老年化的現(xiàn)象，女性一般都是出現(xiàn)黃褐斑的情況較多，在四五十歲左右黃褐斑就會爬上臉龐，既然出現(xiàn)了黃褐斑，在生活中需要了解黃褐斑的護理知識，黃褐斑患者應(yīng)如何護理呢？
下面我們來了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑發(fā)生與七情內(nèi)傷。飲食勞倦。中年女性經(jīng)血不調(diào)等有關(guān)，情志失調(diào)可致肝氣郁結(jié);血為氣滯?；驓庥艋?，上侵頭面，固形成黃褐斑。
黃褐斑是由于肌膚細(xì)胞活性成分減退，皮下受損肌膚細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，恢復(fù)彈性和透明光澤，改善暗淡粗糙肌膚，防止皮膚老化，令肌膚潔白無瑕、細(xì)致靚麗。
一、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘。
二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用此產(chǎn)品，并且觀察黃褐斑是否有加重。
最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
三、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
四、少食辛辣等刺激性食物和調(diào)味品：咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
五、日常的生活中，不要有太大的壓力，及時調(diào)理心態(tài)對緩解更年期和降低黃褐斑出現(xiàn)都有很大的好處。
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