小葉增生很多女性朋友都不知道該怎么處理，其實(shí)這種疾病在治療的同時(shí)，也是要精心的進(jìn)行護(hù)理的，那么小葉增生護(hù)理中的注意事項(xiàng)有哪些呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、心理上的治療非常重要，小葉增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

4、有效的按摩是小葉增生護(hù)理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進(jìn)行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩。用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對(duì)右側(cè)乳房以推按的方法進(jìn)行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行按摩，人右向左帶動(dòng)，最后回到乳溝處。像這樣反復(fù)進(jìn)行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳房。

以上就是關(guān)于小葉增生的相關(guān)的護(hù)理，患者應(yīng)該放松自己的心態(tài)，平時(shí)做好相關(guān)的護(hù)理以外，還應(yīng)該保證良好的睡眠，健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間，才能緩解小葉增生的毛病，祝您健康！