男性朋友們都比較喜歡鍛煉自己的腹肌，那么腹痛可以做腹肌鍛煉嗎？答案是當(dāng)然不可以的，因?yàn)檫^量的運(yùn)動(dòng)或者是激烈的運(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)加重腹痛，給患者帶來更大的痛苦，接下來我們就一起來了解一下腹痛患者怎么運(yùn)動(dòng)比較好吧。
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，由于運(yùn)動(dòng)量較小，可每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次最好持續(xù)走３０～４０分鐘。健步走可以調(diào)節(jié)免疫力，提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度。不太習(xí)慣鍛煉和平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人，最初要避免過量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過１小時(shí)。
胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)Ｔ淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。
游泳游泳時(shí)，由于水溫對(duì)皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力。特別是冬季游泳時(shí)，還可提高人體對(duì)冷的適應(yīng)能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。
上文中介紹了幾種適合腹痛患者平時(shí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不過一定要等到腹痛康復(fù)之后在運(yùn)動(dòng)比較好。
懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
血性白帶伴隨小腹痛可能由排卵期出血、陰道炎、宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，需結(jié)合具體病因采取觀察休息、抗感...
無(wú)痛人流后第四天輕微腹痛可能是正常術(shù)后反應(yīng)，需警惕感染或?qū)m腔殘留等異常情況。腹痛可能由子宮收縮、炎癥刺激、術(shù)后并...
宮外孕術(shù)后右下腹痛可能由術(shù)后炎癥反應(yīng)、盆腔粘連、輸卵管殘端出血、闌尾炎等原因引起，可通過抗感染治療、手術(shù)探查、鎮(zhèn)...
腹痛伴隨水樣腹瀉可能由飲食不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、寄生蟲感染等原因引起，可通過補(bǔ)液治療、調(diào)整飲食、對(duì)癥用藥、病...
左下腹痛可能是由結(jié)腸炎、腸易激綜合征、輸尿管結(jié)石、卵巢囊腫等多種疾病引起，胰腺炎通常表現(xiàn)為中上腹或左上腹疼痛。 ...
小腹痛伴隨月經(jīng)遲遲不來可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、妊娠、子宮肌瘤等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、...
小便時(shí)小腹痛可能由尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，需結(jié)合伴隨癥狀判斷具體病因。 1. 尿路感...
飯后腹痛可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、膽囊炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、病因處理等方式緩解。 1...
若出現(xiàn)拉肚子、腹脹、腹痛等情況，可以適量吃白粥、蒸蘋果、山藥泥、胡蘿卜泥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、雙歧桿菌...
