很多人都喜歡在晚上的時(shí)候看書或者是打游戲，但是一來(lái)二去到睡覺的時(shí)候，都發(fā)現(xiàn)已經(jīng)十二點(diǎn)了，長(zhǎng)此以往不僅變得沒有精神，而且還出現(xiàn)了頭痛，那么到底為什么會(huì)出現(xiàn)頭痛這種疾病呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

饑餓頭痛：熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致饑餓性頭痛。吃東西的時(shí)間間隔不要太長(zhǎng)，最好每４個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，比如吃一些杏仁、餅干等。

口渴頭痛：脫水是頭痛的一大誘因。專家懷疑缺水會(huì)導(dǎo)致腦血管變窄，減少大腦的血液和氧氣供應(yīng)。大腦感到口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。每頓飯可以多喝些湯，飯后不時(shí)地補(bǔ)充水分。

甜味劑頭痛：根據(jù)華盛頓大學(xué)的研究，有些人對(duì)阿斯巴甜特別敏感，并會(huì)因此誘發(fā)頭痛。喜歡吃人工甜味劑食品的人可以記個(gè)飲食日記，觀察癥狀。此外，還可以用蜂蜜取代甜味劑。

咖啡因頭痛：據(jù)報(bào)道，５０％有喝咖啡習(xí)慣的人突然不喝咖啡后會(huì)出現(xiàn)頭痛等一系列癥狀。咖啡因的攝入量要循序漸進(jìn)地減少，減肥者每天喝一杯咖啡因飲料即可。

冰激凌頭痛：哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員指出，吃冰激凌也會(huì)誘發(fā)頭痛。研究人員經(jīng)對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，吃冰激凌會(huì)刺激大腦的血流量增加，從而在腦殼內(nèi)產(chǎn)生額外壓力，導(dǎo)致頭痛癥狀。

運(yùn)動(dòng)性頭痛：如果你剛加入鍛煉一族，而且用力過(guò)猛，那么你很可能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)性頭痛。癥狀通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后。美國(guó)梅奧診所的專家建議，運(yùn)動(dòng)前做熱身，不要強(qiáng)迫自己透支體力。

壓力頭痛：處于壓力下的身體可能會(huì)釋放皮質(zhì)醇等激素使大腦血管收縮，導(dǎo)致頭痛。工作壓力大時(shí)可暫時(shí)走出辦公室做一下深呼吸，也可做一些放松運(yùn)動(dòng)，如修剪指甲、給朋友打電話。

對(duì)于頭痛這種疾病，患者們應(yīng)當(dāng)適時(shí)的做下理療，針灸，按摩等方面的物理治療，不僅對(duì)身體各個(gè)部位的器官有所幫助，而且還能緩解頭痛，從而起到治療保健的效果。同時(shí)應(yīng)該注意并發(fā)癥的發(fā)生。此外，對(duì)于徹夜未眠的頭痛患者，可以結(jié)合“腳浴”療法進(jìn)行治療。