很多人都不會(huì)去重視腹痛這個(gè)疾病，有一些人在患上腹痛之后不會(huì)去采取治療方法，認(rèn)為過(guò)一段時(shí)間腹痛就自然會(huì)消失，從而也就傷害了自己的身體健康，因此人們還是應(yīng)該去重視腹痛，那么腹痛的最佳預(yù)防方法是什么呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

腹痛預(yù)防與調(diào)攝的大要是節(jié)飲食，適寒溫，調(diào)情志。吃東西的時(shí)候要注意不要暴飲暴食，吃飽了就可以，不要讓自己吃撐著，否則就容易肚子疼，而且要少吃那種小零食，對(duì)身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，要注意食品的衛(wèi)生安全。肚子疼的時(shí)候要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)嚴(yán)重的話要去醫(yī)院讓醫(yī)生給自己開(kāi)點(diǎn)藥，配合著吃，不要讓病情發(fā)展。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進(jìn)食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節(jié)制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。

防運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛的發(fā)生，應(yīng)避免精神緊張，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)量，量力而行。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)前，既不要吃得過(guò)飽，不要吃平時(shí)不習(xí)慣的食物，也不要餓著肚子參加運(yùn)動(dòng)，一般在飯后１小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。

如果身邊出現(xiàn)了腹痛的患者，我們可以通過(guò)幫其臥床休息，按摩腹部，根據(jù)患者的病史幫助患者服用常備的治療藥物等對(duì)這種疾病進(jìn)行緊急治療，患者如果出現(xiàn)上吐下瀉的話一定要及時(shí)帶患者就醫(yī)治療。此外還要了解日常中預(yù)防這種疾病的方法，這樣才能遠(yuǎn)離這種疾病。