現(xiàn)代的人生活壓力大，所以很容易出現(xiàn)一些腦血管方面的疾病，而腦血管痙攣是比較常見的，這給很多人的健康都造成了威脅，生活中預防腦血管痙攣有妙招，下面就講一下有那些小妙招。

腦血管痙攣的發(fā)生原因，可能是由于血腫或血凝塊，對顱底動脈機械性牽拉、壓迫，下丘腦釋放的神經(jīng)介質改變了交感神經(jīng)張力，通過神經(jīng)反射引起腦血管痙攣。體液中的血管收縮物質增多，如血栓烷素A2，兒茶酚胺，血管緊張素等羥色胺增高是遲發(fā)性腦血管痙攣的主要原因。腦血管痙攣是蛛網(wǎng)膜下腔出血致殘和死亡的主要原因。

一、日常生活中，尤其多用左手，減輕大腦左半球的壓力，又可以鍛煉自己的右腦，從而加強大腦右半球的互相協(xié)調。醫(yī)學研究表明，腦溢血很容易發(fā)生在右腦，所以需要及時防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早上跟晚上，用左手和右手轉動兩個球，用來幫助右腦半球的發(fā)達。

二、要保持體內有充足的水分，使血液稀釋，保持血容量。平時要多飲水，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。

三、寒天是腦動脈血管痙攣好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

四、無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫(yī)檢查治療。預防腦溢血除應牢記以上12點外，還要堅持合理用藥，并注意發(fā)病的規(guī)律，采取防范措施，減少疾病的發(fā)生機率。

五、老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱。跌倒時可有發(fā)生顱內血管破裂的危險。因此，行動宜謹慎小心。