很多人都曾被心衰所困擾過，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力很大，所以我們好多朋友都患上了此病，因此為了避免此病發(fā)生在我們身上，大家一定要學(xué)會預(yù)防心衰，下面來為大家分享一下心衰防治的秘訣有什么。

1、預(yù)防感冒

在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應(yīng)戴口罩并適當(dāng)增添衣服，患者還應(yīng)少去人群密集之處。患者若發(fā)生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。

2、適量活動

做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心衰突然加重。

3、飲食宜清淡少鹽

飲食應(yīng)少油膩，多蔬菜水果。對于已經(jīng)出現(xiàn)心衰的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

4、健康的生活方式

想要遠(yuǎn)離心衰這種疾病，則一定要戒煙戒煙，并且要保持心態(tài)平衡的同時(shí)保證睡眠的充足。

5、重視體檢

每年除常規(guī)體檢項(xiàng)目外，要增加一個(gè)心臟彩超篩查，看有無心臟結(jié)構(gòu)或功能改變?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人出現(xiàn)了氣喘、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床癥狀才去就醫(yī)，這時(shí)，一切治療都不再是逆轉(zhuǎn)而是控制心衰。

6、適當(dāng)運(yùn)動

心衰患者在狀況穩(wěn)定的情況下，應(yīng)保證適當(dāng)運(yùn)動。臥床太久，人體血液流動緩慢，在心衰尤其是合并房顫時(shí)，容易導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，當(dāng)血液流動至肺部時(shí)就會造成肺栓塞，嚴(yán)重時(shí)可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。