病毒性感冒傳染周期多少?病毒性感冒是有一定的傳染性的，有些人得了病毒性感冒初期，沒有發(fā)熱癥狀，可以憑著自已的抵抗力是可以抗過去的，可也有些免疫力低下的人，他們通常就需要一個階段的治療才可以恢復，下面我們來講一下得病以后怎么運動來增加抵抗力。

有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。但這種情況僅多見于少數體質較強、感冒初起、癥狀較輕的人身上，對于多數人尤其是兒童、體弱者和老年來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，要動員體內的防御系統(tǒng)與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力。因此，適當的休息就是重要的一條養(yǎng)病措施。

如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛練，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節(jié)功能失常，中樞神經系統(tǒng)的興奮性過度增高，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力;并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負擔。

感冒患者要注意，感冒患者有很多東西都是不能吃的，而且，感冒如果沒有在短期內治好，還可能誘發(fā)鼻炎等問題，只要盡快地治好感冒，才可以讓我們的身體恢復健康，感冒患者千萬不要拖延病情，導致一些慢性的疾病出現。