我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣跟以前大不一樣，所以導(dǎo)致一些疾病也來(lái)到我們的身邊，就拿神經(jīng)性耳鳴來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)神經(jīng)性耳鳴發(fā)生，所以神經(jīng)性耳鳴患者在治療的時(shí)候，日常生活中也要注意合理飲食調(diào)整，那么神經(jīng)性耳鳴患者的飲食菜譜有什么呢。

1、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人神經(jīng)性耳鳴、耳聾的發(fā)生。

45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

3、多食含鋅食物

導(dǎo)致中老年人神經(jīng)性耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

神經(jīng)性耳鳴疾病吃什么好呢?通過以上介紹，相信大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了。神經(jīng)性耳鳴疾病是一種對(duì)我們聽力威脅很大的耳病，所以對(duì)于神經(jīng)性耳鳴疾病，我們要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)其癥狀要及時(shí)進(jìn)行治療，為自己的健康負(fù)責(zé)，保護(hù)好自己的聽力。