我們每個人都想要一個健康的身體，但是許多不利因素都會對我們的健康造成危害，據(jù)專家介紹稱這種病在小孩子中多見，如果不及時治療會帶來許多危害，那么X型腿能治好嗎，下邊一起來看看。

“X”型腿的矯正方法具體如下：

(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3X次。

(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。

(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。

稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正X型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。

方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

X型腿的外固定治療

膝內(nèi)翻畸形(D、X形腿)是常見的下肢畸形，患者多為青少年，可累及一側(cè)或兩側(cè)下肢，致病原因包括佝僂病(分兒童型和少年型)、骨骺壞死或骨骺發(fā)育異常。膝內(nèi)翻不僅影響外觀，且造成下肢負重力線的轉(zhuǎn)移，日久可繼發(fā)張力側(cè)的韌帶松弛、壓力側(cè)的韌帶攣縮、退化性關(guān)節(jié)炎、髕骨脫位及髕骨軟化等癥，并可引起相應(yīng)的各類癥狀。診斷雖不難，但尋找原因明確畸形部位、方向和嚴重程度，選擇適當?shù)闹委熓枪强漆t(yī)生一項重要的臨床工作。

傳統(tǒng)的膝內(nèi)翻治療，常采用小腿外側(cè)切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內(nèi)固定，并附以石膏管型外固定。

由此可見，這種病是可以治好的。