大人失眠、老年人失眠比較常見，但生活中有些小孩子也出現(xiàn)失眠的情況。小孩子正處于長身體的階段，每天需要睡足8個小時才正常，如果小孩出現(xiàn)失眠，對其成長必然會不利。那么，家里小孩失眠怎么辦?不少家長為此非常的擔(dān)心，想要了解看卡。
小孩失眠怎么辦?很多原因都可能造成小兒失眠，包括環(huán)境因素、寶寶自身身體原因、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>
1、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處于饑餓狀態(tài)，都會有失眠現(xiàn)象。
2、寶寶睡眠時如果環(huán)境過于嘈雜的話，也會造成小兒失眠。
3、睡前如果寶寶喝了可樂、咖啡、濃茶等提神的東西，會使得大腦長期處于興奮狀態(tài)，就會有小兒失眠現(xiàn)象。
4、寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會兒，玩累了，自然就會想睡了。
5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或后背，看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象。
6、寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時候要注意了，看情況及時診斷。
7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。
8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔(dān)心睡不著，因擔(dān)心而焦慮，形成了習(xí)慣性失眠。
通過上述的方法相信大家都了解小孩失眠原因，建議在家里家長不應(yīng)該給孩子太大的壓力.
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