牛皮癬有很多種，少年尋常型牛皮癬是比較常見(jiàn)的一種類型，牛皮癬患者除了日常的治療，安排合理的飲食，還要適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高患者的抵抗力，對(duì)病情的恢復(fù)有很大幫助，今天我們來(lái)了解一下，少年尋常型牛皮癬運(yùn)動(dòng)。

少年尋常型牛皮癬患者適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的穩(wěn)定和康復(fù)十分有利，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，減少感冒和其他上呼吸道感染的幾率，相對(duì)也就減少了誘發(fā)牛皮癬的一些因素。另一方面，戶外運(yùn)動(dòng)可增加牛皮癬患者與紫外線接觸的機(jī)會(huì)有利于疾病的康復(fù)。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)也有助于牛皮癬患者參與到大自然中，有利于開(kāi)闊患者視野，調(diào)試心情。

少年尋常型牛皮癬患者可以多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)病情的恢復(fù)是很有好處的。例如：太極、瑜伽。另外跑步、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、保齡球、羽毛球等牛皮癬患者都可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。但要避免急性運(yùn)動(dòng)的磕碰，以免增大皮損面積。

牛皮癬患者皮損處積攢了大量毒素，無(wú)法排除，阻礙了細(xì)胞的正常代謝，導(dǎo)致細(xì)胞角化過(guò)度。多運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)皮膚的汗腺代謝，身體在排汗時(shí)就把積累在皮膚里的內(nèi)毒素通過(guò)汗腺代謝排出體外了。尤其是在冬天，身體出汗要比夏天少很多，患者更加應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)，增加身體的排汗量，加快內(nèi)毒素排出體外。這樣可以促進(jìn)牛皮癬的進(jìn)一步治療。

少年尋常型牛皮癬患者在每次鍛煉身體后，都應(yīng)該加強(qiáng)防凍，若牛皮癬患者出汗較多，可適量補(bǔ)些淡鹽水，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)于病情的恢復(fù)有上進(jìn)效用。少年尋常型牛皮癬患者也是如此。但是要在意部分，鍛煉保建也要掌握恰當(dāng)?shù)姆椒?。最后，祝牛皮癬患者早日康復(fù)!