由于孕產(chǎn)期的女性，經(jīng)常會出現(xiàn)心理上的波動，所以很容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，隨著現(xiàn)代女性工作壓力漸增和生活節(jié)奏加快，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增高，下面我們就來為大家介紹一下產(chǎn)后抑郁癥的治療食譜，希望對大家有所幫助。
櫻桃
櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。
南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
低脂牛奶
紐約西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。
而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
雞肉
英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動、心理適應障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預、社會支持、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀主要包括情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙等表現(xiàn)，按嚴重程度可分為早期情緒波動、進展期功能受...
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、社會支持和自我調節(jié)等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、家庭關...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動、睡眠不足、心理壓力、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、社會支持、...
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙、自責自罪等。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平變化、心理壓力...
產(chǎn)后抑郁癥可通過飲食調節(jié)輔助改善，適量食用富含色氨酸的香蕉、富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、富含維生素B族的全麥面包...
產(chǎn)后抑郁癥的前兆表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、焦慮不安等。這些癥狀通常在產(chǎn)后2周內出現(xiàn)，可能逐漸發(fā)展為...
產(chǎn)后抑郁癥多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療可以完全康復。治療效果主要與病情嚴重程度、治療依從性、家庭支持、并發(fā)癥控制等因素有...
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導、生活調整、藥物治療、社會支持等方式調養(yǎng)。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、睡眠不足、...
