產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生讓我們很多人措手不及，往往給我們的產(chǎn)婦造成了一定的危害，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理更是重要，產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)產(chǎn)后抑郁癥的治療，那么產(chǎn)后抑郁癥的常見(jiàn)保健方法有什么呢，接下來(lái)就為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

產(chǎn)后抑郁癥患者怎樣護(hù)理最好?

協(xié)助產(chǎn)后抑郁癥患者料理家務(wù)及個(gè)人衛(wèi)生。由于患者生活懶散、被動(dòng)、缺乏興趣和低自尊，常對(duì)自己的衛(wèi)生及生活漠不關(guān)心。此時(shí)，家人應(yīng)耐心地引導(dǎo)、督促、鼓勵(lì)和協(xié)助產(chǎn)后抑郁癥患者飲食、洗澡、剪指、更換衣物等。當(dāng)然，這些應(yīng)根據(jù)患者的情況，盡可能鼓勵(lì)患者自己完成。以免助長(zhǎng)患者的依賴性和強(qiáng)化患者的無(wú)能感。

預(yù)防意外。產(chǎn)后抑郁癥患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭，因此進(jìn)行產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理時(shí)，家屬應(yīng)密切注意患者平時(shí)的言談、行為，切不可疏忽大意。凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應(yīng)妥善保管。

轉(zhuǎn)移注意。產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理高招是什么?家屬在進(jìn)行產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理時(shí)，應(yīng)盡量鼓勵(lì)患者做一些平時(shí)感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移其注意力，使之逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開(kāi)朗起來(lái)。

生活照顧。這是產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理的基礎(chǔ)工作。產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)有專人護(hù)理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請(qǐng)人護(hù)理，總之24小時(shí)都不應(yīng)離人，護(hù)理注重勞逸結(jié)合。

堅(jiān)持服藥。這是產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理高招最重要的部分。家屬應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)生的囑咐為患者服藥。不可隨意增減藥物，有情況可向醫(yī)生反映，更不可因藥物不良反應(yīng)而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。

適當(dāng)鍛煉與參加集體活動(dòng)。鼓勵(lì)患者適當(dāng)鍛煉，做一些健身操和瑜伽的動(dòng)作。陪伴和鼓勵(lì)患者多參與戶外集體活動(dòng)?？商峁┖?jiǎn)單、易完成、患者感興趣的活動(dòng)讓其參與，也可先安排產(chǎn)后抑郁癥患者參加團(tuán)體活動(dòng)，逐漸培養(yǎng)其興趣，最終使患者能積極主動(dòng)參與并從中獲得成功體驗(yàn)和滿足感。