最近這些年來，腎虛患者是越來越多了，男人得了腎虛對生活會造成很多麻煩。腎虛這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)在是越來越高了，很多人都出現(xiàn)了腎虛的情況，讓患者苦惱不已。那么對于腎虛綜合癥患者朋友除了積極的治療之外，積極護理能夠減少男人的痛苦。那么，腎虛患者的護理方法都有哪些?
一、刺激腳心：
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
二、太極拳：
太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
三、縮肛：
全身放松，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。能促進盆腔周圍的血液循環(huán)，促進性器官的康復，對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。
以上三種介紹護理腎虛的方法都非常簡單，而且又不用吃藥。即使是沒有患病的朋友，經(jīng)常按照上面的來操作也是可以預防出現(xiàn)腎虛的。當然，上面介紹的方法只是起一個比較輔助治療的作用，如果腎虛比較嚴重的還是建議到正規(guī)醫(yī)院進行診斷和治療。
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