前列腺肉瘤是惡性腫瘤的一種，雖然不常見，但是危害性很大，因此男性一定要引起防治重視。日常生活中，我們要如何預(yù)防前列腺肉瘤呢?下面就為大家介紹我們可以如何預(yù)防前列腺肉瘤，希望對男性有所幫助。

前列腺肉瘤是發(fā)生于前列腺的一種侵襲性惡性腫瘤，臨床少見，包括橫紋肌肉瘤、平滑肌肉瘤、纖維肉瘤、梭形細胞肉瘤、神經(jīng)源性肉瘤、淋巴肉瘤、血管肉瘤、軟骨肉瘤等，其中以橫紋肌肉瘤多見。其病因可能與胚胎發(fā)生、發(fā)育畸形、前列腺炎和會陰部創(chuàng)傷有關(guān)。

前列腺肉瘤的預(yù)防：

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、適當參加體育鍛煉，避免久座不動和長時間騎自行車、摩托車等。

2、過有規(guī)律的、負責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。

3、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

二、飲食均衡有營養(yǎng)

1、適宜飲食

(1)多吃含維生素高的食物。攝入足量的維生素D可大大降低前列腺肉瘤的危險性。維生素C、E作為體內(nèi)的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺肉瘤的生長和分化。因此，中老年男性應(yīng)該適當多食富含以上維生素的食品。

(2)常吃豆類食品。豆類食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致腫瘤風(fēng)險。自然界的很多食品中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可適當多食。

(3)宜吃硒元素含量高的食物。增加免疫力和提升心情，抗癌的強有力指標。

2、飲食禁忌

(1)盡量少食脂肪含量高的食品，如牛肉、豬肉等肉類和植物油等。

(2)少吃含高熱量的食物。高熱量飲食是前列腺肉瘤發(fā)生一個重要因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導(dǎo)致前列腺肉瘤形成。

(3)忌吃黃曲霉素含量高的食物。發(fā)了霉的食物有大量黃曲霉素，可致癌。

(4)忌吃亞硝酸鹽含量高的食物。亞硝酸鹽是食物發(fā)色劑，可使肉類食品產(chǎn)生特有的紅色和風(fēng)味，并能抑制肉毒梭菌的繁殖。它本身不具有致癌作用，但當它進入人體后，在胃中與二級胺可合成致癌物亞硝酸胺。因此需少吃火腿腸，咸菜，腐乳，蠟肉，榨菜等腌制品。

以上是關(guān)于前列腺肉瘤的預(yù)防，希望大家能學(xué)會養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多加鍛煉以增強體質(zhì)，多吃新鮮蔬果、多吃對前列腺健康有益的食物，避免煙酒和辛辣刺激物對前列腺的損害，才能更好預(yù)防前列腺肉瘤的發(fā)生。