現(xiàn)在我們的生活壓力大，很多時(shí)候沒有很好地注意自己的個(gè)人健康，導(dǎo)致我們患上了牙齦炎，有專家說，牙齦炎這個(gè)疾病會嚴(yán)重傷害人們的牙齒，所以每一個(gè)人都應(yīng)去重視牙齦炎，保護(hù)我們的口腔，那么如何有效防治牙齦炎呢。

1、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚或進(jìn)食后刷牙，飯后漱口，及時(shí)清除留在口里和牙齒之間的食物殘?jiān)图?xì)菌，選用含氟牙膏對預(yù)防齲齒有一定作用。

2、6-12歲兒童恒牙萌出后及時(shí)做窩溝封閉，即把牙齒的窩溝用一層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入牙體內(nèi)，從而預(yù)防齲齒。

3、注意兒童的飲食和口腔衛(wèi)生。兒童飲食要多樣化，適當(dāng)吃些硬性和韌性的食物，可以促進(jìn)其頜骨和牙齒的生長發(fā)育。不要讓兒童含著糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因?yàn)樘窃谧炖镒兯嵋子诟g牙而得齲齒。

4、得了齲齒時(shí)及時(shí)治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質(zhì)后用適當(dāng)材料充填，使牙齒的形態(tài)和功能得到恢復(fù)，防止進(jìn)一步齲壞;牙洞深的齲齒，要根據(jù)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

5、對于位置不正的智齒和食物嵌塞的牙齒及時(shí)治療，不合適的假牙和牙套及時(shí)處理。每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查。

做好以上幾點(diǎn)，那樣不僅僅可以讓自己遠(yuǎn)離牙齦炎這個(gè)疾病，還可以讓自己擁有健康的牙齒，而且當(dāng)患上牙齦炎這個(gè)疾病之后，就必須馬上采取治療方法，從而避免讓自己的牙齒受到很大傷害。