我們要是不想讓疾病發(fā)生在我們身上的話，就一定要學(xué)會對疾病的預(yù)防，對于牙齦炎來說，一旦發(fā)生的話對我們患者的正常生活和工作能夠產(chǎn)生很大的影響，那么預(yù)防牙齦炎都有什么辦法呢，下面就讓我們的專家來為大家介紹一下。
預(yù)防牙齦炎的家庭小妙方
1、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷(新聞竹炭炫黑牙刷)刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
2、刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
3、輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
4、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
6、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼。
保護(hù)牙齒，你還可以這樣做
飯后及時(shí)用漱口水或是茶水，讓漱口水或是茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè);每天做一兩次閉口鼓腮的動作，同時(shí)舌左右轉(zhuǎn)動;多食用富含纖維素的食物，并細(xì)嚼慢咽，用以清潔牙面，減少齲病。
可以有效預(yù)防牙齦炎的方法就是以上的這些內(nèi)容了，朋友們可以按照以上的方法來進(jìn)行預(yù)防，相信是可以輕松的預(yù)防牙齦炎出現(xiàn)的，還要多注意自己的飲食，要從飲食方面入手，讓自己吃出健康來，而不是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引發(fā)疾病。
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