齲齒的預(yù)防措施有哪些呢?齲齒的出現(xiàn)往往是我們的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系，所以飲食和生活習(xí)慣不好的人患齲齒的幾率就會(huì)上升很多，但是不用擔(dān)心，因此齲齒出現(xiàn)很容易，想要做好預(yù)防也是很簡單的事情，那么齲齒的預(yù)防措施有哪些呢?

齲齒的預(yù)防方法

1、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷一次

吃完早餐再刷牙更恰當(dāng)，晚上睡覺前一定要刷牙;吃完東西后，最好刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。

2、均衡飲食

多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

3、定期口腔檢查

每半年作口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

4、少吃零食，尤其是甜食

吃零食會(huì)影響正餐的進(jìn)食，也會(huì)使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

5、使用正確的刷牙方法

選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ宜⒀罆r(shí)不需太用力;刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。

導(dǎo)致齲齒的三大因素

1、牙面有食物殘留產(chǎn)生大量細(xì)菌，如變形鏈球菌和乳酸桿菌，菌斑中的大量細(xì)菌產(chǎn)酸，造成菌斑下面的釉質(zhì)表面脫鈣、溶解。

2、牙成分和結(jié)構(gòu)存在缺陷，牙列不齊，牙的成分中缺氟，以至容易藏匿食物，牙組織遭受侵蝕。

3、齲齒的發(fā)生有一個(gè)較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5～2年，因此即使致齲細(xì)菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時(shí)存在，齲病也不會(huì)直接發(fā)生，只有上述三個(gè)因素同時(shí)存在相當(dāng)長的時(shí)間，才可能產(chǎn)生齲壞。