相關(guān)耳鼻喉專(zhuān)家介紹說(shuō)，耳石癥也叫做良性陣發(fā)性位置性眩暈，指的是頭部迅速運(yùn)動(dòng)到某一特定的頭部位置的時(shí)候，出現(xiàn)的短暫性的、陣發(fā)性的眩暈和眼震那么，下面介紹一下耳石癥有些什么注意事項(xiàng)?

一般來(lái)說(shuō)，正常情況下，當(dāng)一些致病的因素導(dǎo)致耳石脫離，而這些脫離的耳石就會(huì)在內(nèi)耳處，也就是內(nèi)淋巴的液體中游動(dòng)。當(dāng)人體的頭部位置發(fā)生變化的時(shí)候，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化，沉伏的耳石就會(huì)隨著液體的流動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，從而刺激半規(guī)管毛細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生強(qiáng)烈性眩暈，時(shí)間一般較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘，可周期性加重或緩解。病程時(shí)間長(zhǎng)短不一。

1、復(fù)位治療后至少靜坐半小時(shí)

由于復(fù)位治療時(shí)耳石移位，有的患者當(dāng)時(shí)沒(méi)什么反應(yīng)，也許隨后會(huì)出現(xiàn)較為劇烈的眩暈反應(yīng)，個(gè)別患者還可能會(huì)嘔吐。

2、復(fù)位治療后三天內(nèi)最好避免平臥。一周內(nèi)避免美發(fā)及行牙科檢查

向左側(cè)臥或者向右側(cè)臥都可以。這是因?yàn)槠脚P時(shí)已經(jīng)復(fù)位的耳石有可能再次脫落而導(dǎo)致再發(fā)眩暈

3、復(fù)位治療后采用蕎麥皮枕頭和硬板床

蕎麥皮枕頭為天然材料對(duì)人體無(wú)明顯不良反應(yīng)，更為重要的我們睡眠時(shí)要不停地翻身，無(wú)論什么姿勢(shì)，蕎麥皮枕頭都可以隨頭頸部外形的改變而改變，使我們的頸椎下面都等得到支撐而不易落枕。硬板床可以讓我們得到更充分的休息。而舒適有效的睡眠對(duì)于防止耳石脫落非常重要。

4、復(fù)位治療后避免劇烈運(yùn)動(dòng)

尤其是低頭、搖頭、跳躍等運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致耳石再次脫落。由于還有可能再發(fā)眩暈，所以在耳石癥恢復(fù)前應(yīng)當(dāng)避免登高、游泳等較為危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。

5、復(fù)位治療后要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒

睡眠不足、過(guò)度勞累、過(guò)食辛辣肥膩煎炸等上火食物，及吸煙酗酒都容易誘發(fā)耳石再次脫落。