如何做好耳鳴的預防工作呢?耳鳴這種疾病雖然不是大疾病，但是足以給患者的生活帶來大的影響了，但是大家不用擔心，因為只要在生活中做好對于耳鳴的預防措施，就可以很好地避免耳鳴的發(fā)生，那么，如何做好耳鳴的預防工作呢?

耳鳴的預防方法：

1、要注意情緒、盡量少花脾氣：不管遇到何種事情都要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀的患者，應該在醫(yī)生的指導下服藥治療。

2、要勞逸結合：要合理的安排工作時間，調整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節(jié)，適當放松。

3、避免長期經(jīng)受噪聲刺激：不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的地方或是娛樂場所內逗留的時間。

4、睡眠要保證：保證良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜，每天睡覺前，最好用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫(yī)生指導下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。

5、女性要多關注內分泌情況：如果更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴，應該去醫(yī)院診斷，檢查內分泌指標。最好在醫(yī)生的指導下適當補充雌激素，以便緩解耳鳴癥狀。

耳鳴的治療方法：

1.病因治療：治療引起耳鳴的原發(fā)病。

2.藥物治療：血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物等。

3.心理咨詢和調適：分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身于聲音充實環(huán)境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。

4.掩蔽治療：應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。

5.耳鳴再訓練，習服療法：目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用于臨床，適用于長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。