帶狀皰疹病人無論是年輕病人還是老年患者，追問病史幾乎無一例外都有免疫力下降這一共同特點，大多數都能找到各種引起自身免疫力下降的誘因，年輕人常見的有工作壓力大，連續(xù)的加班狀態(tài)，睡眠不足等所謂亞健康狀態(tài)，老年患者除了疲勞和睡眠不足外，往往在近期有罹患嚴重的器質性疾病或外傷病史，所以，我們建議勞逸結合，規(guī)律生活，減少不良習慣等，而對于老年患者，在排除疲勞，情緒波動等誘因后，也應該注意排查機體各個臟器功能，及時發(fā)現各種潛伏的嚴重疾病!

帶狀皰疹患者的自我保健方法：

增進營養(yǎng)。老年人應注意飲食的營養(yǎng)，多食豆制品，魚、蛋、瘦肉等富含蛋白質的寶物及新鮮的瓜果蔬菜，使體格健壯，預防發(fā)生與本病有直接或間接關系的各種疾病。

避免接觸毒性物質。盡量避免接觸化學品及毒性藥物，以防傷害皮膚，影響身體健康，降低機體抵抗力。

防止外傷。外傷易降低機體的抗病能力，容易導致本病的發(fā)生。因此老年患者應注意避免發(fā)生外傷。

增強體質，提高抗病能力。老年人應堅持適當的戶外活動或參加體育運動，以增強體質，提高機體歷御疾病的能力。

預防感染。感染是誘發(fā)本病的原因之一。老年患者應預防各種疾病的感染，尤其是在看秋季節(jié)，寒暖交替，要適時增減衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。此外，口腔、鼻腔的炎癥應積極給予治療。

要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的睡眠，平時多注意休息，多吃些易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水以補充水分。

帶狀皰疹治療期間不宜過度緊張。有部分患者的皮膚表層會出現水皰、血皰等癥狀，但不許過分緊張，如果及時治療，會徹底治愈并且不會復發(fā)。