有很多禿頂患者一聽醫(yī)生說要節(jié)制飲食，就感到非常糾結(jié)，怎么會有那么多不可以吃的東西呢，那我以后吃東西豈不是很麻煩，而且醫(yī)生說了一堆的不能吃的東西我們都記不住怎么辦，所以今天就這個問題我們來和大家聊一聊，禿頂吃什么飲食比較好?
禿頂?shù)娘嬍称鋵嵱泻芏鄸|西都是可以吃的，只是患者單憑醫(yī)生口述難以了解的十分詳盡，所以我們把這些食物給大家一一列舉，讓大家可以一目了然，下面來看看禿頂患者可以吃的東西有哪些：
一、禿頂患者需要補充碘質(zhì)：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
二、禿頂患者必須多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果：如酸蔓果、李、梅、芒果、酸橙、生菠蘿、菠蘿汁，、萵苣、蘑菇、球葵、黃瓜、茄子、小蘿卜、蘆筍、等等。
三、禿頂患者還應補充植物蛋白：頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
四、禿頂患者應做好維生素D補充：頭發(fā)需要維生素補充，尤其是維生素D，所以，在平時的生活中，可以多吃一些含有維生素D的食物，以補充頭發(fā)的營養(yǎng)。
五、多吃含鐵物：多吃一些含有鐵元素的物質(zhì)是不錯的，例如，瘦肉，雞蛋，菠菜，卷心菜，等東西，這些對于頭發(fā)有好處。
以上這些就是禿頂患可以吃的食物，而且常吃這些東西，還能有助于毛發(fā)的生長，抑制脫發(fā)的形成，希望大家都能把這些可以吃的食物記在心里。
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