無論男女老少都有可能得禿頂，但是大多發(fā)生于男性或產(chǎn)后婦女身上，所以，這類人群要更多加注意，但是如果還是沒能幸免于禿頂，我們要積極的去治療，配合醫(yī)生，調(diào)理自已飲食作息，但是這還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要掌握有效的方法針對(duì)不同原因的禿頂，不同的人群，下面我來為大家介紹一下治療禿頂最好的方法。

一、合理養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

勤梳頭：每日早、中、晚梳頭?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

勤洗發(fā)：洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以隔一天洗發(fā)一次為宜，水溫不要太燙，最好40攝氏度左右的溫水。

二、合理飲食結(jié)構(gòu)

禿頂脫發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

三、保持心情愉悅

精神良好：精神狀態(tài)和禿頂有很大的關(guān)系，長期心情憂郁，脫發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早脫。睡眠充足：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

四、生發(fā)產(chǎn)品

要想讓自己長出滿頭濃密黑發(fā)，那就要想辦法生發(fā)，而現(xiàn)如今最好的生發(fā)方法，就是使用生發(fā)產(chǎn)品。近年來，生發(fā)產(chǎn)品因?yàn)槠洹鞍踩薄ⅰ案咝А?、“不反?fù)”等特性受到廣大脫發(fā)患者的一致好評(píng)。

五、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。