皮膚過(guò)敏這種癥狀被很多人提及過(guò)，因?yàn)檫@種皮膚病在我們生活中是十分常見(jiàn)的，很多人想了解皮膚過(guò)敏的飲食，針對(duì)這樣的問(wèn)題，其實(shí)小編想和大家說(shuō)，只要食用一些對(duì)皮膚過(guò)敏有抑制作用的食物，或者不吃導(dǎo)致皮膚過(guò)敏發(fā)生的食物都可以預(yù)防，那么皮膚過(guò)敏飲食上要注意哪些呢。

一、胡蘿卜：胡蘿卜可以有效預(yù)防花粉過(guò)敏專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

二、紅棗：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。而且紅棗還有補(bǔ)血的作用。

三、金針菇：金針菇可以有效的抑制鼻炎等過(guò)敏性病癥金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

四、蜂蜜：專家提出，蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。經(jīng)常食用金

五、維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感，食用涼茶等清熱降火的食物，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力

如果您是皮膚過(guò)敏的患者，相信您吃了上面小編介紹的這幾種典型的食物以后一定會(huì)對(duì)您的病情有所幫助的，如果您從來(lái)都沒(méi)有患上過(guò)皮膚過(guò)敏，那么只要您經(jīng)常的食用上面的這些食物一定能夠有效的預(yù)防皮膚過(guò)敏的。