血栓性淺靜脈炎的發(fā)生周圍皮膚可呈現(xiàn)充血性紅斑，有時伴有水腫，以后逐漸消退，少數(shù)病人可引起一些反應，如發(fā)冷、發(fā)熱、白細胞增高等，患者常常陳訴疼痛腫脹充血被色素沉著代替，紅斑慢慢轉(zhuǎn)變成棕褐色。引起靜脈血栓形成的病因很多，如創(chuàng)傷、手術、妊娠、分娩、心臟病、惡性腫瘤、口服避孕藥及長期站立、下蹲、久坐、久臥受潮濕等，較常見的是各種外科手術后引發(fā)。要想遠離它的困擾，我們在日常生活中就要做好它的預防工作，那么預防血栓性淺靜脈炎的有效方法有哪些呢?

預防血栓性淺靜脈炎的有效方法

1、適當保暖：大家知道，在溫暖的環(huán)境中血管會擴張，皮膚色澤變得紅潤;反之皮膚便顯得蒼白。因此，在寒冷季節(jié)和在有空調(diào)的房間中適當保暖。寒冷將使血管收縮，血流量更加減少，癥狀愈加嚴重。

2、注意鍛煉：功能鍛煉不僅可以防止肌肉萎縮，而且使肢體的血流量增加，促使血管側(cè)支開放，保持肢體活動能力。但是，患肢鍛煉不能操之過急，活動量要適當，就是以不引起肢體疼痛為度。

3、防止創(chuàng)傷：創(chuàng)傷不僅加重血管損傷和痙攣，而且使已處于缺血狀態(tài)的肢體抗感染力下降，造成傷口不易愈合。即使是通常不予重視的霉菌感染，如足癬等，也會對患肢造成威脅，因此，一旦發(fā)生外傷或足部霉菌感染應及時治療。

4、降低血液黏稠度：血液流動速度緩慢，血液黏稠度增加，可引起血栓形成，使原已狹窄的動脈完全阻塞。因此，平時也可以通過多飲水。

5、預防血栓性淺靜脈炎的有效方法也要戒煙酒與調(diào)整好的心態(tài)：尼古丁、酒精及情緒波動等均可使交感神經(jīng)興奮，引起血管痙攣，應幫助病人戒煙酒，同時飲食上少飲或不飲含咖啡因類的飲料，有外傷的患者因少食用或不食用刺激性的食物。動脈硬化性疾病或糖尿病病人應堅持低脂和低糖飲食。