現(xiàn)在的人一聽說是癌癥就覺得活不了了，生怕自己也患者癌癥，喪失了生命，其中現(xiàn)在膽管癌的發(fā)病率就是很高的，所以癌癥平時的預(yù)防也是相當(dāng)重要的，那么，今天我們就一起了解下預(yù)防膽管癌應(yīng)該如何做呢。

首先我們先了解下什么是膽管癌。

膽管癌是指原發(fā)于左右肝管匯合部至膽總管下端的肝外膽管惡性腫瘤。膽管癌可分為肝門部膽管癌或上段膽管癌、中段膽管癌和下段膽管癌3個類型。

膽管癌預(yù)防

1.保持愉快的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁食辛辣，少食厚膩食品，不要飲烈性酒。

2.對于40歲以上的人，特別是婦女，要定期進行B超檢查，發(fā)現(xiàn)有膽囊炎、膽結(jié)石或息肉等，更應(yīng)追蹤檢查，發(fā)現(xiàn)病情有變化應(yīng)及早進行治療。

3.積極治療癌病變前，遲早社除可能引起癌變的誘因。

4.盡量減少脂肪、特別是動物脂肪的食用量，膽管癌飲食注意不吃肥肉、油炸食物，盡可能地以植物油代替動物油。

5.要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，要經(jīng)常鍛煉身體，可以每天都堅持慢跑或者一些其他簡單的運動等，并且從事一些力所能及的勞動，保持正常的體重。一定要保持正常健康的性交方式，并且進行性行為的年齡要盡量往后延，這樣的話可以有效的避免膽管癌的產(chǎn)生。

6.自己居住的環(huán)境中，要注意經(jīng)常通風(fēng)，尤其是廚房和衛(wèi)生間，一定要有良好的通風(fēng)。一定不要沾染煙和酒，尤其是不喝烈性的酒，不喝含有酒精的飲料。因為煙酒對人體的危害是非常大的。要禁止吸毒，并且，不要養(yǎng)成咀嚼煙草或者是檳榔的習(xí)慣。這樣的話會使得身體遭到細菌的入侵。