現(xiàn)在年輕人思想較為開(kāi)放，社會(huì)現(xiàn)狀也比較混亂，對(duì)自身也缺乏一種保護(hù)意識(shí)，懷孕后，不想生或者不愿負(fù)責(zé)的大有人在，而流產(chǎn)后，又懂的較少，覺(jué)得是個(gè)小事，不了了之，流產(chǎn)，俗稱(chēng)小月子，還是應(yīng)注意一些，必竟身體是自己的，身體好才有未來(lái)，下面，跟小編了解下，流產(chǎn)后飲食的注意事項(xiàng)。

流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果，人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)制品等，忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生，補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)后不能吃什么呢，最常見(jiàn)的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上便是流產(chǎn)后，應(yīng)多吃和應(yīng)忌口的，大家一定要注意，不要掉以輕心。

流產(chǎn)后的女性身體狀況是需要恢復(fù)的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，克制自己一段時(shí)間，好好按照流產(chǎn)后飲食的注意事項(xiàng)來(lái)，調(diào)整好自己的身體。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ);不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼。