許多準媽媽們發(fā)現(xiàn)懷孕后臉上開始長黃褐斑了，這主要是孕期飲食中谷胱甘肽缺失引起的，預(yù)防上可以從飲食上進行，多食以下食物對防治黃褐斑有很好療效。
1、多食富含維生素C的食物：獼猴桃、西紅柿、檸檬、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜。
提示：脾胃虛寒的人不可以多吃獼猴桃，容易腹瀉?？梢杂毛J猴桃汁涂面部這樣也可以有效的預(yù)防黃褐斑。西紅柿不可以空腹吃，易腹痛。檸檬過酸食多對牙齒不好。
推薦：（1）每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
（2）準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15～20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
2、多食富含維生素E的食物：黃豆、牛奶
推薦：（1）大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100g洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。
每日3次對消除黃褐斑很有功效。
（2）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆?jié){200ml、黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
長時間對電腦一般不會直接導(dǎo)致黃褐斑，但可能因藍光輻射和作息紊亂間接加重色素沉著。黃褐斑主要與遺傳、紫外線暴露、激...
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